¿Qué pasaría si comiera mucha comida deliciosa y, sin embargo, tuviera muy poca energía? Así es como se sentiría si tuviera una deficiencia grave de cualquiera de las vitaminas del complejo B. La vitamina B1, junto con la B2, la B12 y la niacina son nutrientes esenciales que desempeñan un papel importante en la producción de energía, particularmente en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. Sin suficiente vitamina B1, se sentiría cansado, fatigado y le resultaría difícil funcionar normalmente. Las vitaminas B pertenecen a una familia de nutrientes llamados coenzimas que ayudan a las enzimas a realizar reacciones químicas esenciales. Esto contribuye a la producción de energía, pero también a las reacciones críticas para la función de los neurotransmisores, las hormonas, las enzimas digestivas, el metabolismo de minerales y muchas otras funciones. La vitamina B1 ayuda a reforzar la salud del sistema nervioso central, el sistema cardiovascular, el sistema pulmonar, el sistema inmunitario y la función muscular; por lo tanto, se considera esencial.
Los adultos deben tomar un comprimido por día, preferentemente con comida, como un refuerzo alimentario.
